تطبيق الكوتش يقدم نظام غذائي وتمارين بدنية لإنقاص الوزن

تطبيق الكوتش

تطبيق الكوتش يوفر أنظمة تمارين مناسبة لمستواك الرياضي وظروفك سواء في جيم أو في منزل ونظام غذائي للتضخيم أو نظام غذائي للتنشيف بالسعرات المناسبة ليك مع متابعة فردية من مدربين ومتخصصين تغذية ومميزات أخرى، حيث تختار أسلوبك المفضل في البداية من:

– تمارين جيم للضخامة العضلية
– تمارين قوة ولياقة بدنية
– تمارين منزلية للرجال بدون معدات
– تمارين منزلية للسيدات بدون معدات
– تمارين وزن الجسم (كاليستنيكس)

ثم تختار برنامج تمارين وتغذية ومكملات مفصل ليك خصيصًا عشان تحقق هدفك سواء كان:

– زيادة الكتلة العضلية
– تخسيس وشد الترهلات
– خسارة الكرش
– شد المؤخرة
– إنقاص الوزن
– زيادة الوزن
– شد منطقة البطن
– تنسيق القوام
– تخسيس الأرداف والفخذين
– تخسيس الأرداف والساقين
– تقوية الجزء السفلي
– تقوية الجزء العلوي

والمزيد المزيد من البرامج وأساليب التمرين المتنوعة ومنها التمارين المنزلية.

صور التطبيق